Featured News
Posts List
Posts Slider
Health
-
16 เคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญในการลดแอลกอฮอล์
16 เคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญในการลดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
หากคุณชอบดื่ม ไม่ว่าจะเป็นไวน์แดงสักแก้วพร้อมอาหารค่ำหรือแก้วเหล้าที่คุณชื่นชอบริมสระน้ำ คุณอาจเคยรู้สึกอยากดื่มต่อเนื่องหลังจากเหน็ดเหนื่อยมาทั้งวัน แต่ปัญหาสุขภาพร้ายแรงสามารถเกิดขึ้นได้จากการดื่มมากเกินไป รวมถึงโรคตับ โรคหัวใจ โรคซึมเศร้า โรคหลอดเลือดสมอง เลือดออกในกระเพาะอาหาร และมะเร็งบางชนิด ตามรายงานของสถาบันแห่งชาติว่าด้วยการใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดและโรคพิษสุราเรื้อรัง (NIAAA) และแม้กระทั่งการดื่มในปริมาณที่พอเหมาะก็มีส่วนเพิ่มความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บจากความรุนแรง การหกล้ม และรถชน
จะรู้ได้อย่างไรว่าถึงเวลาลดขนาด
เท่าไหร่มากเกินไป? สัญญาณง่ายๆ เพียงข้อเดียว: “ถ้าผู้คนคิดว่าพวกเขาจำเป็นต้องลดขนาดลง พวกเขาก็อาจจะทำ” Fulton T. Crews, Ph.D., ศาสตราจารย์ด้านเภสัชวิทยาและจิตเวชศาสตร์และผู้อำนวยการศูนย์ Bowles for Alcohol Studies แห่งมหาวิทยาลัย North กล่าว Carolina ที่ Chapel Hill’s School of Medicine
ผู้หญิงควรจำกัดการดื่มแอลกอฮอล์ไม่เกิน 1 แก้วต่อวัน ในขณะที่ผู้ชายควรจำกัดการดื่มแอลกอฮอล์ไม่เกิน 2 แก้วต่อวัน ตามแนวทางการบริโภคอาหารสำหรับชาวอเมริกัน
ปัจจุบัน ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ใช้คำว่า “ความผิดปกติของการใช้แอลกอฮอล์” แทน “การใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิด” เพื่อจัดการกับความกังวลเรื่องการดื่มมากเกินไป Shawntrell Moore ผู้ได้รับการรับรองกล่าวว่า “สาขาการดูแลสุขภาพได้เปลี่ยนจากคำว่า ‘การใช้ในทางที่ผิด’ ของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และยาเสพติด เนื่องจากการศึกษาพบว่าคำว่า ‘การล่วงละเมิด’ ซึ่งหมายถึง ‘การละเลยโดยเจตนา’ นั้นไม่ถูกต้องและทำให้เกิดความอัปยศและอคติเชิงลบอย่างต่อเนื่อง” Shawntrell Moore ผู้ได้รับการรับรองกล่าว ที่ปรึกษาด้านยาแอลกอฮอล์กับมูลนิธิ Hazelden Betty Ford ในชิคาโก
เพื่อระบุว่าคุณตกอยู่ในสเปกตรัมความผิดปกติของการใช้แอลกอฮอล์ (AUD) หรือไม่ ให้ตอบคำถามต่อไปนี้
ในปีที่ผ่านมา คุณเคย…
- มีหลายครั้งที่คุณลงเอยด้วยการดื่มมากหรือนานกว่าที่คุณตั้งใจไว้หรือไม่?
- มีมากกว่าหนึ่งครั้งที่อยากลดหรือหยุดดื่ม หรือพยายามแล้วแต่ทำไม่ได้?
- ใช้เวลาไปมากกับการดื่มหรือป่วยหรือได้รับผลที่ตามมา?
- อยากดื่มมากจนคิดไม่ออก?
- พบว่าการดื่มเหล้าหรือป่วยจากการดื่มเหล้ามักจะรบกวนการดูแลบ้านและครอบครัวของคุณ หรือทำให้งานหรือโรงเรียนมีปัญหา?
- ยังดื่มต่อแม้ว่าจะสร้างปัญหากับครอบครัวหรือเพื่อนของคุณ?
- เลิกหรือเลิกทำกิจกรรมที่สำคัญหรือน่าสนใจสำหรับคุณหรือทำให้คุณมีความสุขเพื่อที่จะได้ดื่ม?
- มีมากกว่าหนึ่งครั้งในสถานการณ์ขณะหรือหลังการดื่มซึ่งเพิ่มโอกาสในการได้รับบาดเจ็บ เช่น การขับรถหรือการมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่ปลอดภัย?
- ดื่มต่อไปแม้ว่าจะทำให้คุณรู้สึกหดหู่ วิตกกังวล หรือความจำเสื่อม?
- ต้องดื่มมากกว่าที่คุณเคยดื่มเพื่อให้ได้ผลที่คุณต้องการ? หรือพบว่าจำนวนเครื่องดื่มตามปกติของคุณมีผลน้อยกว่าเมื่อก่อนมาก?
- พบว่าเมื่อฤทธิ์ของแอลกอฮอล์หมดไป คุณจะมีอาการถอนยา เช่น นอนไม่หลับ ตัวสั่น หงุดหงิด วิตกกังวล ซึมเศร้า กระสับกระส่าย คลื่นไส้ หรือเหงื่อออก? หรือรู้สึกถึงสิ่งที่ไม่มี?
หากคุณตอบว่า “ใช่” สำหรับคำถามสองถึงสามข้อ แสดงว่าอาการของคุณอยู่ในเกณฑ์ AUD เล็กน้อย หากคุณตอบคำถาม 4-5 ข้อว่า “ใช่” แสดงว่าอาการของคุณอยู่ในเกณฑ์ AUD ปานกลาง หากคุณตอบว่า “ใช่” สำหรับคำถามหกข้อขึ้นไป แสดงว่าอาการของคุณอยู่ในเกณฑ์ AUD ที่รุนแรง ปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่มีใบอนุญาตเพื่อสำรวจ AUD เพิ่มเติม
16 วิธีในการลดการดื่มสุรา
หากคุณพบว่าตรงกับสถานการณ์ใดๆ ข้างต้น ให้ลองทำตามคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านล่างเพื่อลดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ของคุณ (หรือแม้แต่เลิกดื่มไปเลย)
- ตวงเครื่องดื่มของคุณ
“ขั้นตอนแรกคือการเข้าใจว่าคุณดื่มไปมากแค่ไหน” Katie Witkiewitz, Ph.D., ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาแห่งมหาวิทยาลัยนิวเม็กซิโกและผู้เขียนการศึกษาปี 2019 กล่าว “ความก้าวหน้าทางวิทยาศาสตร์และการบำบัดแอลกอฮอล์ ใช้” ในความก้าวหน้าทางวิทยาศาสตร์
ไวน์มาตรฐานหนึ่งแก้วคือ 5 ออนซ์ ซึ่งมีแอลกอฮอล์ประมาณ 12% สุรากลั่น 1 ช็อต เช่น วอดก้า 1.5 ออนซ์ และแอลกอฮอล์ 40% เท่าๆ กัน เบียร์ขนาด 12 ออนซ์ 1 กระป๋องมีแอลกอฮอล์ประมาณ 5% และเชอร์รี่มาตรฐาน 1 แก้วคือ 3 ถึง 4 ออนซ์และมีแอลกอฮอล์ประมาณ 17% ตามข้อมูลของ NIAAA
ใช้เครื่องคำนวณขนาดเครื่องดื่มของ NIAAA เพื่อกำหนดปริมาณแอลกอฮอล์ในเครื่องดื่มต่างๆ
- ติดตามการบริโภคของคุณ
Witkiewitz กล่าวว่า “เมื่อคุณทราบปริมาณที่คุณดื่มแล้ว การติดตามว่าคุณดื่มไปกี่แก้วต่อวันจะเป็นประโยชน์” “คุณสามารถใช้ปฏิทิน วารสาร หรือแอปติดตามจำนวนเท่าใดก็ได้” Drink Control Alcohol Tracker หรือ Less เป็นสองตัวอย่างแอปติดตามฟรีที่มีให้ในอุปกรณ์ iOS
- วางแผน
ผู้ที่จำกัดปริมาณการดื่มในแต่ละวันจะดื่มน้อยลง 10% ในแต่ละสัปดาห์จากผู้ที่ไม่ได้ดื่ม ตามข้อมูลจากผู้ใช้แอป Sunnyside 10,000 คนในสหรัฐอเมริกา และการเริ่มต้นสัปดาห์ด้วยดีเป็นตัวบ่งชี้ความสำเร็จ: สมาชิกที่อยู่ต่ำกว่าขีดจำกัดที่วางแผนไว้ในวันจันทร์และวันอังคารมีแนวโน้มที่จะบรรลุเป้าหมายในสัปดาห์เพิ่มขึ้นเกือบสี่เท่า
“เริ่มง่ายๆ” แนะนำ Crews ตัวอย่างเช่น แทนที่จะมีเป้าหมายเพื่อการเลิกบุหรี่อย่างสมบูรณ์ ให้ตั้งเป้าที่จะดื่มน้อยกว่าเจ็ดวันต่อสัปดาห์ “ลองใช้วันจันทร์ที่เงียบขรึมหรือวันจันทร์ถึงวันพุธที่เงียบขรึม” เขากล่าว
- บอกสมาชิกในครอบครัวและเพื่อน ๆ ที่คุณต้องการให้มีสุขภาพที่ดีขึ้น
ปรับเปลี่ยนการดื่มเช่นเดียวกับพฤติกรรมสุขภาพอื่นๆ ที่คุณต้องการเปลี่ยนแปลง เช่น การรับประทานอาหารที่ดีขึ้นหรือการออกกำลังกายให้มากขึ้น และแบ่งปันให้คนรอบข้างฟัง วิธีการทางสังคมนี้สามารถช่วยทำให้การเปลี่ยนแปลงที่คุณพยายามทำให้เป็นปกติได้ Witkiewitz กล่าว “คุณไม่จำเป็นต้องมีปัญหากับการดื่มเพื่อที่จะปรับปรุงสุขภาพและคุณภาพชีวิตของคุณด้วยการลดการดื่ม”
- ลองงดเว้นหนึ่งเดือน
“ลองทำเดือนที่ ‘แห้งแล้ง’ เช่น เดือนมกราคมที่แห้งแล้ง, แห้งแล้งในเดือนกรกฎาคม หรือเดือนตุลาคมที่เงียบสงบ” มัวร์กล่าว ในเดือนมกราคม 2020 มีรายงานว่าผู้คนมากกว่า 6 ล้านคนเข้าร่วมใน Dry January ซึ่งเป็นแคมเปญเพื่อลดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่จัดโดย Alcohol Change UK การวิจัยติดตามผลชี้ให้เห็นว่าส่วนใหญ่มักจะดื่มในปริมาณที่ดีต่อสุขภาพหลังจากนั้น
- ออกกำลังกาย
หากคุณหันมาดื่มแอลกอฮอล์เพื่อคลายความกังวล ให้ลองออกกำลังกายเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ “สำหรับผู้ที่สามารถเข้าถึงและเพลิดเพลินกับกิจกรรมกลางแจ้งและตัวเลือกการออกกำลังกายอื่นๆ เราทราบดีว่าการออกกำลังกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในธรรมชาติ มีประโยชน์อย่างมากในการลดความวิตกกังวลและรับมือกับอารมณ์ด้านลบอื่นๆ” Witkiewitz กล่าว
- ดื่มน้ำ
คุณอาจเอื้อมมือไปหาแอลกอฮอล์เมื่อคุณกระหายน้ำจริงๆ Crews กล่าว ดื่มชาเย็น ๆ สักแก้วหรือแก้วน้ำทรงสูงก่อนที่คุณจะดื่มด่ำ เมื่อดับกระหายแล้ว คุณอาจไม่รู้สึกต้องการแอลกอฮอล์มากหรือน้อยเกินไป
- กินก่อนและระหว่างเครื่องดื่ม
อาหารสามารถดูดซับแอลกอฮอล์ในเครื่องดื่มได้ ดังนั้นการรับประทานอาหารก่อนหรือแม้แต่ขณะที่คุณดื่มอาจลดผลกระทบและอาจทำให้คุณอยากดื่มน้อยลง Crews กล่าว
- วางแผนสำหรับความอยาก
ความอยากดื่มจะเกิดขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ดังนั้น วางแผนให้ดี เตือนตัวเองว่าทำไมคุณถึงต้องการลด พูดคุยกับเพื่อนเกี่ยวกับเรื่องนี้ และหันเหความสนใจของคุณด้วยงานอดิเรกหรือออกกำลังกาย NIAAA แนะนำ ยอมรับว่าคุณมีแรงกระตุ้นและมันก็จะผ่านไป
- กำจัดแอลกอฮอล์ออกจากบ้านของคุณ
หากคุณมีแนวโน้มที่จะดื่มมากเกินไปเมื่อใดก็ตามที่มีแอลกอฮอล์ในบ้าน ให้กำจัดมันให้หมด NIAAA แนะนำ
- ระวังความโกรธ ความไม่พอใจ หรือความไม่พอใจ
คุณหันไปดื่มแอลกอฮอล์เมื่อเดือดดาลด้วยความโกรธหรือไม่? ในหนังสือ Living Sober, Alcoholics Anonymous แนะนำให้ควบคุมความรู้สึกเหล่านี้ด้วยการออกกำลังกาย พูดคุยกับเพื่อนที่ไว้ใจได้ พักผ่อน และเลือกกรอบความคิด “ใช้ชีวิตและปล่อยให้ชีวิต” แทนการดื่ม
- หลีกเลี่ยงความเหงา
หากคุณดื่มเพื่อบรรเทาความเจ็บปวดจากความเหงา ให้พยายามอย่างมีสติเพื่อเชื่อมต่อกับผู้อื่น ผู้ติดสุรานิรนามเตือนสมาชิกว่าอย่าหิว โกรธ เหงา หรือเหนื่อยเกินไป ทั้งหมดนี้อาจทำให้คุณรู้สึกอยากดื่มได้ง่ายขึ้น ค้นหากิจกรรมที่บำรุงจิตใจและอารมณ์และทำให้คุณมีความสุข และหาวิธีที่จะเชื่อมต่อกับสังคมกับเพื่อน Witkiewitz กล่าว
- รับการสนับสนุนออนไลน์
คุณไม่จำเป็นต้องออกจากบ้านเพื่อรับการสนับสนุนจากคนอื่นๆ ที่เข้าใจและเคารพในสิ่งที่คุณกำลังพยายามทำ อันที่จริง คุณสามารถค้นหาได้ทางออนไลน์จากเว็บไซต์อย่าง Sunnyside ซึ่งช่วยคุณสร้างแผนแบบกำหนดเอง, Tempest, Moderation.org หรือ Ben’s Friends สำหรับผู้ที่ทำงานในอุตสาหกรรมอาหารและเครื่องดื่ม
- หลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้น
อะไรทำให้คุณเอื้อมมือไปดื่ม? คนรู้จักที่คุยไม่หยุด? ดูข่าวเกี่ยวกับตลาดหุ้น? “เราสนับสนุนให้ใช้การฝึกสติอย่างไม่เป็นทางการเมื่อรู้สึกว่าถูกกระตุ้น” วิตคีวิตซ์กล่าว “การหยุดชั่วขณะเพื่อประเมินสิ่งที่เกิดขึ้นจริง อารมณ์ ความรู้สึก ความคิดที่มีอยู่ นำการรับรู้มาสู่ลมหายใจ แล้วเลือกว่าคุณต้องการตอบสนองต่อสถานการณ์อย่างไร อาจจะยังดื่มอยู่ อาจจะไม่ อาจจะโทรหาเพื่อนเก่า ไปเดินเล่น หรือใช้เวลากับลูกหรือสัตว์เลี้ยงอันเป็นที่รัก”
- เรียนรู้วิธีการพูดว่า “ไม่”
เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับเวลาที่มีคนมาเสนอเครื่องดื่มให้คุณ ค้นหาคำที่จะช่วยคุณปฏิเสธอย่างสุภาพแต่หนักแน่น “ไม่ ขอบคุณ” เป็นคำง่ายๆ ที่ชัดเจน คุณอาจถือเครื่องดื่มที่ไม่มีแอลกอฮอล์แทน ขอให้เพื่อนช่วยเหลือคุณในสถานการณ์ที่ยากลำบาก หรือเพียงแค่ออกไปก่อนเวลาหากสิ่งล่อใจรุนแรงเกินไป NIAAA แนะนำ
- ถ้าคุณพลาด ให้กลับไปที่แผนของคุณ
อย่าให้เกิดความละอายและเสียใจ—เพียงแค่เริ่มต้นแผนของคุณใหม่ “ความสำเร็จจริงๆ คือวิธีที่คุณตอบสนองต่อความพ่ายแพ้และสิ่งต่างๆ ที่เข้ามาขวางทางคุณ” มัวร์กล่าว “หากกลยุทธ์ในการดื่มให้น้อยลงของใครบางคนไม่ได้ผล สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักและสะท้อนบทเรียนที่ได้รับและดำเนินการ อย่างน้อยหนึ่งขั้นตอนถัดไปที่ถูกต้อง เพื่อเริ่มต้นการเปลี่ยนแปลง”
สิ่งที่คาดหวังเมื่อคุณหยุดดื่ม
หากคุณต้องพึ่งเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ การตัดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ออกจากชีวิตของคุณอาจทำให้เกิดอาการถอนได้ เช่น หัวใจเต้นเร็ว ความดันโลหิตสูง เหงื่อออก และตัวสั่น อาการทางจิตอาจรวมถึงความหงุดหงิด วิตกกังวล และกระสับกระส่าย พูดคุยกับแพทย์ของคุณหากคุณพบอาการเหล่านี้
สามารถอัพเดตข่าวสารเรื่องราวต่างๆได้ที่ arspiu.com
Economy
-
ตรวจสอบสถานะบัตรสวัสดิการแห่งรัฐ 2566
ตรวจสอบสถานะบัตรสวัสดิการแห่งรัฐ 2566 เปิดให้เช็กสิทธิแล้ว ขั้นตอนไม่ยุ่งยาก
บัตรสวัสดิการแห่งรัฐ 2566 เปิดให้ผู้ลงทะเบียนเช็กสิทธิแล้ว วิธีตรวจสอบสถานะไม่ยุ่งยาก พร้อมแนะขั้นตอนสำหรับ “ผู้ผ่านเกณฑ์” และ “ผู้ไม่ผ่านเกณฑ์” ต้องทำยังไงต่อไป
นายอาคม เติมพิทยาไพสิฐ รัฐมนตรีว่าการกระทรวงการคลัง เผยว่า ตามที่กระทรวงการคลังได้ส่งข้อมูลผู้ลงทะเบียนเข้าร่วมโครงการลงทะเบียนเพื่อสวัสดิการแห่งรัฐ (โครงการฯ) ปี 2565 ที่มีสถานะการลงทะเบียนสมบูรณ์ให้หน่วยงานตรวจสอบคุณสมบัติที่เกี่ยวข้องตรวจสอบคุณสมบัตินั้น บัดนี้ การดำเนินการในขั้นตอนดังกล่าวเสร็จเรียบร้อยแล้ว และคณะกรรมการประชารัฐสวัสดิการเพื่อเศรษฐกิจฐานรากและสังคม (คณะกรรมการฯ) ในฐานะหน่วยงานที่รับผิดชอบหลักในโครงการฯ ได้กำหนดวันประกาศผลการพิจารณาคุณสมบัติโครงการฯ ปี 2565 ในวันที่ 1 มี.ค. 2566
ซึ่งผู้ลงทะเบียนที่มีสถานะการลงทะเบียนสมบูรณ์สามารถตรวจสอบผลการพิจารณาคุณสมบัติได้ 3 ช่องทาง ดังนี้
1. ผู้ลงทะเบียนสามารถตรวจสอบผลการพิจารณาคุณสมบัติด้วยตนเอง ผ่านทางเว็บไซต์ https://บัตรสวัสดิการแห่งรัฐ.mof.go.th หรือ https://welfare.mof.go.th ได้ตั้งแต่เวลา 06.00 น. ถึง 23.00 น. ของทุกวัน
2. ผู้ลงทะเบียนสามารถตรวจสอบผลการพิจารณาคุณสมบัติผ่านหน่วยงานรับลงทะเบียนทั้ง 7 หน่วยงาน ได้แก่ สาขาของธนาคารเพื่อการเกษตรและสหกรณ์การเกษตร (ธ.ก.ส.) ธนาคารออมสิน ธนาคารกรุงไทย จำกัด (มหาชน) (ธนาคารกรุงไทยฯ) สำนักงานคลังจังหวัดทั้ง 76 จังหวัดทั่วประเทศ สังกัดกรมบัญชีกลาง ที่ว่าการอำเภอทั้ง 878 อำเภอทั่วประเทศ ภายใต้กระทรวงมหาดไทย สำนักงานเขตกรุงเทพมหานคร ทั้ง 50 เขต และศาลาว่าการเมืองพัทยา เมืองพัทยา ตามวันและเวลาทำการของแต่ละหน่วยงานสำหรับการตรวจสอบผลการพิจารณาคุณสมบัติในช่วงวันหยุดเสาร์ – อาทิตย์ และวันหยุดนักขัตฤกษ์ให้ขึ้นอยู่กับการพิจารณาของหน่วยงานรับลงทะเบียนแต่ละแห่ง3. โทรศัพท์สอบถามได้ที่หน่วยงานที่เกี่ยวข้อง ได้แก่ สำนักงานปลัดกระทรวงการคลัง สำนักงานเศรษฐกิจการคลัง และ Call Center โครงการบัตรสวัสดิการแห่งรัฐ วันจันทร์ – วันศุกร์ ตามเวลาทำการของแต่ละหน่วยงาน
ขอบคุณรูปภาพจาก : thairath.co.th สำหรับผู้ที่ “ผ่านเกณฑ์” บัตรสวัสดิการแห่งรัฐ
1. ผู้ลงทะเบียนที่ตรวจสอบผลการพิจารณาคุณสมบัติตามโครงการฯ ปี 2565 แล้ว พบว่า เป็นผู้ที่ผ่านเกณฑ์การพิจารณาคุณสมบัติตามโครงการฯ ปี 2565 ต้องยืนยันตัวตน ณ ธนาคารกรุงไทยฯ ธนาคารออมสิน และ ธ.ก.ส. โดยสามารถยืนยันตัวตนได้ตั้งแต่วันที่ 1 มีนาคม 2566 เป็นต้นไป ทั้งนี้ จะต้องนำบัตรประจำตัวประชาชนอเนกประสงค์ (Smart Card) เพื่อใช้ในการยืนยันตัวตนด้วย ณ ธนาคารดังกล่าวตามวันและเวลาทำการของแต่ละธนาคาร
2. เมื่อยืนยันตัวตนเสร็จเรียบร้อยแล้วจะสามารถตรวจสอบสถานะการยืนยันตัวตนของตนเองผ่านทางเว็บไซต์ https://บัตรสวัสดิการแห่งรัฐ.mof.go.th หรือ https://welfare.mof.go.th ในวันถัดไป หรือติดต่อสอบถามเจ้าหน้าที่หน่วยงานรับลงทะเบียนทั้ง 7 หน่วยงาน หรือโทรศัพท์สอบถามได้ที่หน่วยงานที่เกี่ยวข้อง
3. ธ.ก.ส. และธนาคารออมสินจะให้บริการยืนยันตัวตนเป็นเวลา 180 วันนับจากวันที่ประกาศผลการพิจารณาคุณสมบัติ (วันที่ 1 มีนาคม – 27 สิงหาคม 2566) และธนาคารกรุงไทยฯ จะให้บริการยืนยันตัวตน โดยยังไม่มีกำหนดวันสิ้นสุดการให้บริการ สำหรับการยืนยันตัวตนในช่วงวันหยุดเสาร์ – อาทิตย์ และวันหยุดนักขัตฤกษ์ให้ขึ้นอยู่กับการพิจารณาของแต่ละธนาคาร
4. ผู้ลงทะเบียนที่ผ่านเกณฑ์การพิจารณาคุณสมบัติดำเนินการผูกบัญชีพร้อมเพย์กับหมายเลขประจำตัวประชาชนเพื่อรับสิทธิสวัสดิการ โดยสามารถผูกบัญชีพร้อมเพย์กับธนาคารใดก็ได้ ทั้งนี้ การผูกบัญชีพร้อมเพย์ไว้ล่วงหน้า จะทำให้ผู้ได้รับสิทธิสะดวกในการรับสิทธิสวัสดิการหากกรณีที่ภาครัฐมีสวัสดิการที่จะโอนเข้าบัญชีในอนาคต
ทั้งนี้ หากพบว่าสถานะการยืนยันตัวตนสมบูรณ์ ผู้ผ่านเกณฑ์การพิจารณาคุณสมบัติจึงจะสามารถใช้สิทธิสวัสดิการผ่านบัตรประจำตัวประชาชนได้ตั้งแต่วันที่ 1 เมษายน 2566 ในกรณีที่ผู้ผ่านการพิจารณาคุณสมบัติที่ยืนยันตัวตนสำเร็จตั้งแต่วันที่ 1 – 26 มีนาคม 2566 และในกรณีผู้ผ่านการพิจารณาคุณสมบัติที่ยืนยันตัวตนหลังวันที่ 26 มีนาคม 2566 จะได้ใช้สิทธิสวัสดิการแห่งรัฐตามที่กระทรวงการคลังกำหนด สำหรับผู้ได้รับสิทธิสวัสดิการแห่งรัฐในปัจจุบัน จะสามารถใช้สิทธิสวัสดิการแห่งรัฐได้จนถึงสิ้นเดือนมีนาคม 2566 เท่านั้น
สำหรับผู้ที่ “ไม่ผ่านเกณฑ์” บัตรสวัสดิการแห่งรัฐ
สำหรับผู้ลงทะเบียนที่ตรวจสอบผลการพิจารณาคุณสมบัติตามโครงการฯ ปี 2565 แล้ว พบว่า ไม่ผ่านเกณฑ์การพิจารณาคุณสมบัติตามโครงการฯ ปี 2565 ผู้ลงทะเบียนสามารถยื่นขออุทธรณ์ผลการพิจารณาคุณสมบัติได้ตั้งแต่วันที่ 1 มี.ค. – 1 พ.ค. 2566 ผ่าน 2 ช่องทาง ได้แก่
1. ขออุทธรณ์ผลการพิจารณาคุณสมบัติด้วยตนเองผ่านทางเว็บไซต์ https://บัตรสวัสดิการแห่งรัฐ.mof.go.th หรือ https://welfare.mof.go.th ได้ตั้งแต่เวลา 06.00 น. ถึง 23.00 น. ของทุกวัน
2. ขออุทธรณ์ผลการพิจารณาคุณสมบัติผ่านหน่วยงานรับลงทะเบียนทั้ง 7 หน่วยงาน ได้แก่ ธนาคารออมสิน ธนาคารกรุงไทยฯ ธ.ก.ส. สำนักงานคลังจังหวัดทุกจังหวัด ที่ว่าการอำเภอทุกอำเภอ สำนักงานเขตกรุงเทพมหานคร และศาลาว่าการเมืองพัทยา ตามวันและเวลาทำการของแต่ละหน่วยงาน โดยให้เจ้าหน้าที่หน่วยงานรับลงทะเบียนเป็นผู้ดำเนินการยื่นอุทธรณ์ผลการพิจารณาคุณสมบัติ โดยผู้ไม่ผ่านการพิจารณาคุณสมบัติจะต้องแสดงบัตรประจำตัวประชาชนกับเจ้าหน้าที่หน่วยงานรับลงทะเบียนก่อนดำเนินการยื่นอุทธรณ์
ทั้งนี้ หลังจากผู้ไม่ผ่านเกณฑ์การพิจารณาคุณสมบัติดำเนินการยืนยันการขออุทธรณ์ตามขั้นตอนเรียบร้อยแล้ว จะต้องดำเนินการขอตรวจสอบและแก้ไขข้อมูลที่หน่วยงานตรวจสอบคุณสมบัติที่ผู้ลงทะเบียนไม่ผ่านเกณฑ์การพิจารณาด้วยตนเอง หรือเป็นไปตามเงื่อนไขที่หน่วยงานตรวจสอบคุณสมบัติกำหนด เพื่อขอปรับปรุงหรือแก้ไขข้อมูลในกรณีที่ข้อมูลไม่ถูกต้องให้ถูกต้อง โดยจะต้องดำเนินการให้แล้วเสร็จภายในวันที่ 1 พ.ค. 2566.
ขอบคุณแหล่งที่มา : thairath.co.th
สามารถอัพเดตข่าวสารเรื่องราวต่างๆได้ที่ : arspiu.com
Latest News
สูตรการเดิมพัน คาสิโนออนไลน์ เทคนิคพิชิต ไม่ต้องรอเครดิตฟรี!
เทคนิคพิชิต สูตรการเดิมพั...
อินเตอร์ มิลาน ตัดใจพร้อมส่ง ลูกากู กลับเชลซี หลังซีซั่นนี้ยิงน้อย
อินเตอร์ มิลาน สโมสรดังแห...
สวัสดิการแห่งรัฐรอบใหม่ ยืนยันตัวตนสำเร็จ 10 ล้านคน
นายพรชัย ฐีระเวช ผู้อำนวย...
คอนเต้ ตำหนิผู้เล่นท็อตแนม’เห็นแก่ตัว’หลังเสมอเซาแธมป์ตัน
อันโตนิโอ คอนเต้ วิจารณ์ ...