Featured News
Posts List
Health
-
16 เคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญในการลดแอลกอฮอล์
16 เคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญในการลดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
หากคุณชอบดื่ม ไม่ว่าจะเป็นไวน์แดงสักแก้วพร้อมอาหารค่ำหรือแก้วเหล้าที่คุณชื่นชอบริมสระน้ำ คุณอาจเคยรู้สึกอยากดื่มต่อเนื่องหลังจากเหน็ดเหนื่อยมาทั้งวัน แต่ปัญหาสุขภาพร้ายแรงสามารถเกิดขึ้นได้จากการดื่มมากเกินไป รวมถึงโรคตับ โรคหัวใจ โรคซึมเศร้า โรคหลอดเลือดสมอง เลือดออกในกระเพาะอาหาร และมะเร็งบางชนิด ตามรายงานของสถาบันแห่งชาติว่าด้วยการใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดและโรคพิษสุราเรื้อรัง (NIAAA) และแม้กระทั่งการดื่มในปริมาณที่พอเหมาะก็มีส่วนเพิ่มความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บจากความรุนแรง การหกล้ม และรถชน
จะรู้ได้อย่างไรว่าถึงเวลาลดขนาด
เท่าไหร่มากเกินไป? สัญญาณง่ายๆ เพียงข้อเดียว: “ถ้าผู้คนคิดว่าพวกเขาจำเป็นต้องลดขนาดลง พวกเขาก็อาจจะทำ” Fulton T. Crews, Ph.D., ศาสตราจารย์ด้านเภสัชวิทยาและจิตเวชศาสตร์และผู้อำนวยการศูนย์ Bowles for Alcohol Studies แห่งมหาวิทยาลัย North กล่าว Carolina ที่ Chapel Hill’s School of Medicine
ผู้หญิงควรจำกัดการดื่มแอลกอฮอล์ไม่เกิน 1 แก้วต่อวัน ในขณะที่ผู้ชายควรจำกัดการดื่มแอลกอฮอล์ไม่เกิน 2 แก้วต่อวัน ตามแนวทางการบริโภคอาหารสำหรับชาวอเมริกัน
ปัจจุบัน ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ใช้คำว่า “ความผิดปกติของการใช้แอลกอฮอล์” แทน “การใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิด” เพื่อจัดการกับความกังวลเรื่องการดื่มมากเกินไป Shawntrell Moore ผู้ได้รับการรับรองกล่าวว่า “สาขาการดูแลสุขภาพได้เปลี่ยนจากคำว่า ‘การใช้ในทางที่ผิด’ ของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และยาเสพติด เนื่องจากการศึกษาพบว่าคำว่า ‘การล่วงละเมิด’ ซึ่งหมายถึง ‘การละเลยโดยเจตนา’ นั้นไม่ถูกต้องและทำให้เกิดความอัปยศและอคติเชิงลบอย่างต่อเนื่อง” Shawntrell Moore ผู้ได้รับการรับรองกล่าว ที่ปรึกษาด้านยาแอลกอฮอล์กับมูลนิธิ Hazelden Betty Ford ในชิคาโก
เพื่อระบุว่าคุณตกอยู่ในสเปกตรัมความผิดปกติของการใช้แอลกอฮอล์ (AUD) หรือไม่ ให้ตอบคำถามต่อไปนี้
ในปีที่ผ่านมา คุณเคย…
- มีหลายครั้งที่คุณลงเอยด้วยการดื่มมากหรือนานกว่าที่คุณตั้งใจไว้หรือไม่?
- มีมากกว่าหนึ่งครั้งที่อยากลดหรือหยุดดื่ม หรือพยายามแล้วแต่ทำไม่ได้?
- ใช้เวลาไปมากกับการดื่มหรือป่วยหรือได้รับผลที่ตามมา?
- อยากดื่มมากจนคิดไม่ออก?
- พบว่าการดื่มเหล้าหรือป่วยจากการดื่มเหล้ามักจะรบกวนการดูแลบ้านและครอบครัวของคุณ หรือทำให้งานหรือโรงเรียนมีปัญหา?
- ยังดื่มต่อแม้ว่าจะสร้างปัญหากับครอบครัวหรือเพื่อนของคุณ?
- เลิกหรือเลิกทำกิจกรรมที่สำคัญหรือน่าสนใจสำหรับคุณหรือทำให้คุณมีความสุขเพื่อที่จะได้ดื่ม?
- มีมากกว่าหนึ่งครั้งในสถานการณ์ขณะหรือหลังการดื่มซึ่งเพิ่มโอกาสในการได้รับบาดเจ็บ เช่น การขับรถหรือการมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่ปลอดภัย?
- ดื่มต่อไปแม้ว่าจะทำให้คุณรู้สึกหดหู่ วิตกกังวล หรือความจำเสื่อม?
- ต้องดื่มมากกว่าที่คุณเคยดื่มเพื่อให้ได้ผลที่คุณต้องการ? หรือพบว่าจำนวนเครื่องดื่มตามปกติของคุณมีผลน้อยกว่าเมื่อก่อนมาก?
- พบว่าเมื่อฤทธิ์ของแอลกอฮอล์หมดไป คุณจะมีอาการถอนยา เช่น นอนไม่หลับ ตัวสั่น หงุดหงิด วิตกกังวล ซึมเศร้า กระสับกระส่าย คลื่นไส้ หรือเหงื่อออก? หรือรู้สึกถึงสิ่งที่ไม่มี?
หากคุณตอบว่า “ใช่” สำหรับคำถามสองถึงสามข้อ แสดงว่าอาการของคุณอยู่ในเกณฑ์ AUD เล็กน้อย หากคุณตอบคำถาม 4-5 ข้อว่า “ใช่” แสดงว่าอาการของคุณอยู่ในเกณฑ์ AUD ปานกลาง หากคุณตอบว่า “ใช่” สำหรับคำถามหกข้อขึ้นไป แสดงว่าอาการของคุณอยู่ในเกณฑ์ AUD ที่รุนแรง ปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่มีใบอนุญาตเพื่อสำรวจ AUD เพิ่มเติม
16 วิธีในการลดการดื่มสุรา
หากคุณพบว่าตรงกับสถานการณ์ใดๆ ข้างต้น ให้ลองทำตามคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านล่างเพื่อลดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ของคุณ (หรือแม้แต่เลิกดื่มไปเลย)
- ตวงเครื่องดื่มของคุณ
“ขั้นตอนแรกคือการเข้าใจว่าคุณดื่มไปมากแค่ไหน” Katie Witkiewitz, Ph.D., ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาแห่งมหาวิทยาลัยนิวเม็กซิโกและผู้เขียนการศึกษาปี 2019 กล่าว “ความก้าวหน้าทางวิทยาศาสตร์และการบำบัดแอลกอฮอล์ ใช้” ในความก้าวหน้าทางวิทยาศาสตร์
ไวน์มาตรฐานหนึ่งแก้วคือ 5 ออนซ์ ซึ่งมีแอลกอฮอล์ประมาณ 12% สุรากลั่น 1 ช็อต เช่น วอดก้า 1.5 ออนซ์ และแอลกอฮอล์ 40% เท่าๆ กัน เบียร์ขนาด 12 ออนซ์ 1 กระป๋องมีแอลกอฮอล์ประมาณ 5% และเชอร์รี่มาตรฐาน 1 แก้วคือ 3 ถึง 4 ออนซ์และมีแอลกอฮอล์ประมาณ 17% ตามข้อมูลของ NIAAA
ใช้เครื่องคำนวณขนาดเครื่องดื่มของ NIAAA เพื่อกำหนดปริมาณแอลกอฮอล์ในเครื่องดื่มต่างๆ
- ติดตามการบริโภคของคุณ
Witkiewitz กล่าวว่า “เมื่อคุณทราบปริมาณที่คุณดื่มแล้ว การติดตามว่าคุณดื่มไปกี่แก้วต่อวันจะเป็นประโยชน์” “คุณสามารถใช้ปฏิทิน วารสาร หรือแอปติดตามจำนวนเท่าใดก็ได้” Drink Control Alcohol Tracker หรือ Less เป็นสองตัวอย่างแอปติดตามฟรีที่มีให้ในอุปกรณ์ iOS
- วางแผน
ผู้ที่จำกัดปริมาณการดื่มในแต่ละวันจะดื่มน้อยลง 10% ในแต่ละสัปดาห์จากผู้ที่ไม่ได้ดื่ม ตามข้อมูลจากผู้ใช้แอป Sunnyside 10,000 คนในสหรัฐอเมริกา และการเริ่มต้นสัปดาห์ด้วยดีเป็นตัวบ่งชี้ความสำเร็จ: สมาชิกที่อยู่ต่ำกว่าขีดจำกัดที่วางแผนไว้ในวันจันทร์และวันอังคารมีแนวโน้มที่จะบรรลุเป้าหมายในสัปดาห์เพิ่มขึ้นเกือบสี่เท่า
“เริ่มง่ายๆ” แนะนำ Crews ตัวอย่างเช่น แทนที่จะมีเป้าหมายเพื่อการเลิกบุหรี่อย่างสมบูรณ์ ให้ตั้งเป้าที่จะดื่มน้อยกว่าเจ็ดวันต่อสัปดาห์ “ลองใช้วันจันทร์ที่เงียบขรึมหรือวันจันทร์ถึงวันพุธที่เงียบขรึม” เขากล่าว
- บอกสมาชิกในครอบครัวและเพื่อน ๆ ที่คุณต้องการให้มีสุขภาพที่ดีขึ้น
ปรับเปลี่ยนการดื่มเช่นเดียวกับพฤติกรรมสุขภาพอื่นๆ ที่คุณต้องการเปลี่ยนแปลง เช่น การรับประทานอาหารที่ดีขึ้นหรือการออกกำลังกายให้มากขึ้น และแบ่งปันให้คนรอบข้างฟัง วิธีการทางสังคมนี้สามารถช่วยทำให้การเปลี่ยนแปลงที่คุณพยายามทำให้เป็นปกติได้ Witkiewitz กล่าว “คุณไม่จำเป็นต้องมีปัญหากับการดื่มเพื่อที่จะปรับปรุงสุขภาพและคุณภาพชีวิตของคุณด้วยการลดการดื่ม”
- ลองงดเว้นหนึ่งเดือน
“ลองทำเดือนที่ ‘แห้งแล้ง’ เช่น เดือนมกราคมที่แห้งแล้ง, แห้งแล้งในเดือนกรกฎาคม หรือเดือนตุลาคมที่เงียบสงบ” มัวร์กล่าว ในเดือนมกราคม 2020 มีรายงานว่าผู้คนมากกว่า 6 ล้านคนเข้าร่วมใน Dry January ซึ่งเป็นแคมเปญเพื่อลดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่จัดโดย Alcohol Change UK การวิจัยติดตามผลชี้ให้เห็นว่าส่วนใหญ่มักจะดื่มในปริมาณที่ดีต่อสุขภาพหลังจากนั้น
- ออกกำลังกาย
หากคุณหันมาดื่มแอลกอฮอล์เพื่อคลายความกังวล ให้ลองออกกำลังกายเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ “สำหรับผู้ที่สามารถเข้าถึงและเพลิดเพลินกับกิจกรรมกลางแจ้งและตัวเลือกการออกกำลังกายอื่นๆ เราทราบดีว่าการออกกำลังกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในธรรมชาติ มีประโยชน์อย่างมากในการลดความวิตกกังวลและรับมือกับอารมณ์ด้านลบอื่นๆ” Witkiewitz กล่าว
- ดื่มน้ำ
คุณอาจเอื้อมมือไปหาแอลกอฮอล์เมื่อคุณกระหายน้ำจริงๆ Crews กล่าว ดื่มชาเย็น ๆ สักแก้วหรือแก้วน้ำทรงสูงก่อนที่คุณจะดื่มด่ำ เมื่อดับกระหายแล้ว คุณอาจไม่รู้สึกต้องการแอลกอฮอล์มากหรือน้อยเกินไป
- กินก่อนและระหว่างเครื่องดื่ม
อาหารสามารถดูดซับแอลกอฮอล์ในเครื่องดื่มได้ ดังนั้นการรับประทานอาหารก่อนหรือแม้แต่ขณะที่คุณดื่มอาจลดผลกระทบและอาจทำให้คุณอยากดื่มน้อยลง Crews กล่าว
- วางแผนสำหรับความอยาก
ความอยากดื่มจะเกิดขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ดังนั้น วางแผนให้ดี เตือนตัวเองว่าทำไมคุณถึงต้องการลด พูดคุยกับเพื่อนเกี่ยวกับเรื่องนี้ และหันเหความสนใจของคุณด้วยงานอดิเรกหรือออกกำลังกาย NIAAA แนะนำ ยอมรับว่าคุณมีแรงกระตุ้นและมันก็จะผ่านไป
- กำจัดแอลกอฮอล์ออกจากบ้านของคุณ
หากคุณมีแนวโน้มที่จะดื่มมากเกินไปเมื่อใดก็ตามที่มีแอลกอฮอล์ในบ้าน ให้กำจัดมันให้หมด NIAAA แนะนำ
- ระวังความโกรธ ความไม่พอใจ หรือความไม่พอใจ
คุณหันไปดื่มแอลกอฮอล์เมื่อเดือดดาลด้วยความโกรธหรือไม่? ในหนังสือ Living Sober, Alcoholics Anonymous แนะนำให้ควบคุมความรู้สึกเหล่านี้ด้วยการออกกำลังกาย พูดคุยกับเพื่อนที่ไว้ใจได้ พักผ่อน และเลือกกรอบความคิด “ใช้ชีวิตและปล่อยให้ชีวิต” แทนการดื่ม
- หลีกเลี่ยงความเหงา
หากคุณดื่มเพื่อบรรเทาความเจ็บปวดจากความเหงา ให้พยายามอย่างมีสติเพื่อเชื่อมต่อกับผู้อื่น ผู้ติดสุรานิรนามเตือนสมาชิกว่าอย่าหิว โกรธ เหงา หรือเหนื่อยเกินไป ทั้งหมดนี้อาจทำให้คุณรู้สึกอยากดื่มได้ง่ายขึ้น ค้นหากิจกรรมที่บำรุงจิตใจและอารมณ์และทำให้คุณมีความสุข และหาวิธีที่จะเชื่อมต่อกับสังคมกับเพื่อน Witkiewitz กล่าว
- รับการสนับสนุนออนไลน์
คุณไม่จำเป็นต้องออกจากบ้านเพื่อรับการสนับสนุนจากคนอื่นๆ ที่เข้าใจและเคารพในสิ่งที่คุณกำลังพยายามทำ อันที่จริง คุณสามารถค้นหาได้ทางออนไลน์จากเว็บไซต์อย่าง Sunnyside ซึ่งช่วยคุณสร้างแผนแบบกำหนดเอง, Tempest, Moderation.org หรือ Ben’s Friends สำหรับผู้ที่ทำงานในอุตสาหกรรมอาหารและเครื่องดื่ม
- หลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้น
อะไรทำให้คุณเอื้อมมือไปดื่ม? คนรู้จักที่คุยไม่หยุด? ดูข่าวเกี่ยวกับตลาดหุ้น? “เราสนับสนุนให้ใช้การฝึกสติอย่างไม่เป็นทางการเมื่อรู้สึกว่าถูกกระตุ้น” วิตคีวิตซ์กล่าว “การหยุดชั่วขณะเพื่อประเมินสิ่งที่เกิดขึ้นจริง อารมณ์ ความรู้สึก ความคิดที่มีอยู่ นำการรับรู้มาสู่ลมหายใจ แล้วเลือกว่าคุณต้องการตอบสนองต่อสถานการณ์อย่างไร อาจจะยังดื่มอยู่ อาจจะไม่ อาจจะโทรหาเพื่อนเก่า ไปเดินเล่น หรือใช้เวลากับลูกหรือสัตว์เลี้ยงอันเป็นที่รัก”
- เรียนรู้วิธีการพูดว่า “ไม่”
เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับเวลาที่มีคนมาเสนอเครื่องดื่มให้คุณ ค้นหาคำที่จะช่วยคุณปฏิเสธอย่างสุภาพแต่หนักแน่น “ไม่ ขอบคุณ” เป็นคำง่ายๆ ที่ชัดเจน คุณอาจถือเครื่องดื่มที่ไม่มีแอลกอฮอล์แทน ขอให้เพื่อนช่วยเหลือคุณในสถานการณ์ที่ยากลำบาก หรือเพียงแค่ออกไปก่อนเวลาหากสิ่งล่อใจรุนแรงเกินไป NIAAA แนะนำ
- ถ้าคุณพลาด ให้กลับไปที่แผนของคุณ
อย่าให้เกิดความละอายและเสียใจ—เพียงแค่เริ่มต้นแผนของคุณใหม่ “ความสำเร็จจริงๆ คือวิธีที่คุณตอบสนองต่อความพ่ายแพ้และสิ่งต่างๆ ที่เข้ามาขวางทางคุณ” มัวร์กล่าว “หากกลยุทธ์ในการดื่มให้น้อยลงของใครบางคนไม่ได้ผล สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักและสะท้อนบทเรียนที่ได้รับและดำเนินการ อย่างน้อยหนึ่งขั้นตอนถัดไปที่ถูกต้อง เพื่อเริ่มต้นการเปลี่ยนแปลง”
สิ่งที่คาดหวังเมื่อคุณหยุดดื่ม
หากคุณต้องพึ่งเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ การตัดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ออกจากชีวิตของคุณอาจทำให้เกิดอาการถอนได้ เช่น หัวใจเต้นเร็ว ความดันโลหิตสูง เหงื่อออก และตัวสั่น อาการทางจิตอาจรวมถึงความหงุดหงิด วิตกกังวล และกระสับกระส่าย พูดคุยกับแพทย์ของคุณหากคุณพบอาการเหล่านี้
สามารถอัพเดตข่าวสารเรื่องราวต่างๆได้ที่ arspiu.com
Economy
-
ตรวจสอบสถานะบัตรสวัสดิการแห่งรัฐ 2566
ตรวจสอบสถานะบัตรสวัสดิการแห่งรัฐ 2566 เปิดให้เช็กสิทธิแล้ว ขั้นตอนไม่ยุ่งยาก
บัตรสวัสดิการแห่งรัฐ 2566 เปิดให้ผู้ลงทะเบียนเช็กสิทธิแล้ว วิธีตรวจสอบสถานะไม่ยุ่งยาก พร้อมแนะขั้นตอนสำหรับ “ผู้ผ่านเกณฑ์” และ “ผู้ไม่ผ่านเกณฑ์” ต้องทำยังไงต่อไป
นายอาคม เติมพิทยาไพสิฐ รัฐมนตรีว่าการกระทรวงการคลัง เผยว่า ตามที่กระทรวงการคลังได้ส่งข้อมูลผู้ลงทะเบียนเข้าร่วมโครงการลงทะเบียนเพื่อสวัสดิการแห่งรัฐ (โครงการฯ) ปี 2565 ที่มีสถานะการลงทะเบียนสมบูรณ์ให้หน่วยงานตรวจสอบคุณสมบัติที่เกี่ยวข้องตรวจสอบคุณสมบัตินั้น บัดนี้ การดำเนินการในขั้นตอนดังกล่าวเสร็จเรียบร้อยแล้ว และคณะกรรมการประชารัฐสวัสดิการเพื่อเศรษฐกิจฐานรากและสังคม (คณะกรรมการฯ) ในฐานะหน่วยงานที่รับผิดชอบหลักในโครงการฯ ได้กำหนดวันประกาศผลการพิจารณาคุณสมบัติโครงการฯ ปี 2565 ในวันที่ 1 มี.ค. 2566
ซึ่งผู้ลงทะเบียนที่มีสถานะการลงทะเบียนสมบูรณ์สามารถตรวจสอบผลการพิจารณาคุณสมบัติได้ 3 ช่องทาง ดังนี้
1. ผู้ลงทะเบียนสามารถตรวจสอบผลการพิจารณาคุณสมบัติด้วยตนเอง ผ่านทางเว็บไซต์ https://บัตรสวัสดิการแห่งรัฐ.mof.go.th หรือ https://welfare.mof.go.th ได้ตั้งแต่เวลา 06.00 น. ถึง 23.00 น. ของทุกวัน
2. ผู้ลงทะเบียนสามารถตรวจสอบผลการพิจารณาคุณสมบัติผ่านหน่วยงานรับลงทะเบียนทั้ง 7 หน่วยงาน ได้แก่ สาขาของธนาคารเพื่อการเกษตรและสหกรณ์การเกษตร (ธ.ก.ส.) ธนาคารออมสิน ธนาคารกรุงไทย จำกัด (มหาชน) (ธนาคารกรุงไทยฯ) สำนักงานคลังจังหวัดทั้ง 76 จังหวัดทั่วประเทศ สังกัดกรมบัญชีกลาง ที่ว่าการอำเภอทั้ง 878 อำเภอทั่วประเทศ ภายใต้กระทรวงมหาดไทย สำนักงานเขตกรุงเทพมหานคร ทั้ง 50 เขต และศาลาว่าการเมืองพัทยา เมืองพัทยา ตามวันและเวลาทำการของแต่ละหน่วยงานสำหรับการตรวจสอบผลการพิจารณาคุณสมบัติในช่วงวันหยุดเสาร์ – อาทิตย์ และวันหยุดนักขัตฤกษ์ให้ขึ้นอยู่กับการพิจารณาของหน่วยงานรับลงทะเบียนแต่ละแห่ง3. โทรศัพท์สอบถามได้ที่หน่วยงานที่เกี่ยวข้อง ได้แก่ สำนักงานปลัดกระทรวงการคลัง สำนักงานเศรษฐกิจการคลัง และ Call Center โครงการบัตรสวัสดิการแห่งรัฐ วันจันทร์ – วันศุกร์ ตามเวลาทำการของแต่ละหน่วยงาน
ขอบคุณรูปภาพจาก : thairath.co.th สำหรับผู้ที่ “ผ่านเกณฑ์” บัตรสวัสดิการแห่งรัฐ
1. ผู้ลงทะเบียนที่ตรวจสอบผลการพิจารณาคุณสมบัติตามโครงการฯ ปี 2565 แล้ว พบว่า เป็นผู้ที่ผ่านเกณฑ์การพิจารณาคุณสมบัติตามโครงการฯ ปี 2565 ต้องยืนยันตัวตน ณ ธนาคารกรุงไทยฯ ธนาคารออมสิน และ ธ.ก.ส. โดยสามารถยืนยันตัวตนได้ตั้งแต่วันที่ 1 มีนาคม 2566 เป็นต้นไป ทั้งนี้ จะต้องนำบัตรประจำตัวประชาชนอเนกประสงค์ (Smart Card) เพื่อใช้ในการยืนยันตัวตนด้วย ณ ธนาคารดังกล่าวตามวันและเวลาทำการของแต่ละธนาคาร
2. เมื่อยืนยันตัวตนเสร็จเรียบร้อยแล้วจะสามารถตรวจสอบสถานะการยืนยันตัวตนของตนเองผ่านทางเว็บไซต์ https://บัตรสวัสดิการแห่งรัฐ.mof.go.th หรือ https://welfare.mof.go.th ในวันถัดไป หรือติดต่อสอบถามเจ้าหน้าที่หน่วยงานรับลงทะเบียนทั้ง 7 หน่วยงาน หรือโทรศัพท์สอบถามได้ที่หน่วยงานที่เกี่ยวข้อง
3. ธ.ก.ส. และธนาคารออมสินจะให้บริการยืนยันตัวตนเป็นเวลา 180 วันนับจากวันที่ประกาศผลการพิจารณาคุณสมบัติ (วันที่ 1 มีนาคม – 27 สิงหาคม 2566) และธนาคารกรุงไทยฯ จะให้บริการยืนยันตัวตน โดยยังไม่มีกำหนดวันสิ้นสุดการให้บริการ สำหรับการยืนยันตัวตนในช่วงวันหยุดเสาร์ – อาทิตย์ และวันหยุดนักขัตฤกษ์ให้ขึ้นอยู่กับการพิจารณาของแต่ละธนาคาร
4. ผู้ลงทะเบียนที่ผ่านเกณฑ์การพิจารณาคุณสมบัติดำเนินการผูกบัญชีพร้อมเพย์กับหมายเลขประจำตัวประชาชนเพื่อรับสิทธิสวัสดิการ โดยสามารถผูกบัญชีพร้อมเพย์กับธนาคารใดก็ได้ ทั้งนี้ การผูกบัญชีพร้อมเพย์ไว้ล่วงหน้า จะทำให้ผู้ได้รับสิทธิสะดวกในการรับสิทธิสวัสดิการหากกรณีที่ภาครัฐมีสวัสดิการที่จะโอนเข้าบัญชีในอนาคต
ทั้งนี้ หากพบว่าสถานะการยืนยันตัวตนสมบูรณ์ ผู้ผ่านเกณฑ์การพิจารณาคุณสมบัติจึงจะสามารถใช้สิทธิสวัสดิการผ่านบัตรประจำตัวประชาชนได้ตั้งแต่วันที่ 1 เมษายน 2566 ในกรณีที่ผู้ผ่านการพิจารณาคุณสมบัติที่ยืนยันตัวตนสำเร็จตั้งแต่วันที่ 1 – 26 มีนาคม 2566 และในกรณีผู้ผ่านการพิจารณาคุณสมบัติที่ยืนยันตัวตนหลังวันที่ 26 มีนาคม 2566 จะได้ใช้สิทธิสวัสดิการแห่งรัฐตามที่กระทรวงการคลังกำหนด สำหรับผู้ได้รับสิทธิสวัสดิการแห่งรัฐในปัจจุบัน จะสามารถใช้สิทธิสวัสดิการแห่งรัฐได้จนถึงสิ้นเดือนมีนาคม 2566 เท่านั้น
สำหรับผู้ที่ “ไม่ผ่านเกณฑ์” บัตรสวัสดิการแห่งรัฐ
สำหรับผู้ลงทะเบียนที่ตรวจสอบผลการพิจารณาคุณสมบัติตามโครงการฯ ปี 2565 แล้ว พบว่า ไม่ผ่านเกณฑ์การพิจารณาคุณสมบัติตามโครงการฯ ปี 2565 ผู้ลงทะเบียนสามารถยื่นขออุทธรณ์ผลการพิจารณาคุณสมบัติได้ตั้งแต่วันที่ 1 มี.ค. – 1 พ.ค. 2566 ผ่าน 2 ช่องทาง ได้แก่
1. ขออุทธรณ์ผลการพิจารณาคุณสมบัติด้วยตนเองผ่านทางเว็บไซต์ https://บัตรสวัสดิการแห่งรัฐ.mof.go.th หรือ https://welfare.mof.go.th ได้ตั้งแต่เวลา 06.00 น. ถึง 23.00 น. ของทุกวัน
2. ขออุทธรณ์ผลการพิจารณาคุณสมบัติผ่านหน่วยงานรับลงทะเบียนทั้ง 7 หน่วยงาน ได้แก่ ธนาคารออมสิน ธนาคารกรุงไทยฯ ธ.ก.ส. สำนักงานคลังจังหวัดทุกจังหวัด ที่ว่าการอำเภอทุกอำเภอ สำนักงานเขตกรุงเทพมหานคร และศาลาว่าการเมืองพัทยา ตามวันและเวลาทำการของแต่ละหน่วยงาน โดยให้เจ้าหน้าที่หน่วยงานรับลงทะเบียนเป็นผู้ดำเนินการยื่นอุทธรณ์ผลการพิจารณาคุณสมบัติ โดยผู้ไม่ผ่านการพิจารณาคุณสมบัติจะต้องแสดงบัตรประจำตัวประชาชนกับเจ้าหน้าที่หน่วยงานรับลงทะเบียนก่อนดำเนินการยื่นอุทธรณ์
ทั้งนี้ หลังจากผู้ไม่ผ่านเกณฑ์การพิจารณาคุณสมบัติดำเนินการยืนยันการขออุทธรณ์ตามขั้นตอนเรียบร้อยแล้ว จะต้องดำเนินการขอตรวจสอบและแก้ไขข้อมูลที่หน่วยงานตรวจสอบคุณสมบัติที่ผู้ลงทะเบียนไม่ผ่านเกณฑ์การพิจารณาด้วยตนเอง หรือเป็นไปตามเงื่อนไขที่หน่วยงานตรวจสอบคุณสมบัติกำหนด เพื่อขอปรับปรุงหรือแก้ไขข้อมูลในกรณีที่ข้อมูลไม่ถูกต้องให้ถูกต้อง โดยจะต้องดำเนินการให้แล้วเสร็จภายในวันที่ 1 พ.ค. 2566.
ขอบคุณแหล่งที่มา : thairath.co.th
สามารถอัพเดตข่าวสารเรื่องราวต่างๆได้ที่ : arspiu.com
